Masasabi kong ang average ay 4:25 milya. Ang 4:15 ay magiging maganda, ang 4:05 hanggang 4:10 ay magiging napakahusay at ang sub 4:05 ay magiging elite level D1.
Sino ang pinakamabilis na high school cross country runner?
Si Edward Cheserek Ang Pinakamabilis na High School Cross Country Runner Sa Bansa.
Gaano ako kabilis magpatakbo ng 5k para sa aking edad?
Kung gusto mong maging okay, average, above average, o talagang nagiging ulo. Ang mga nangungunang lalaki sa gitnang paaralan na sinanay ko ay lahat ay tumakbo nang higit sa 5 minuto para sa isang milya. Kaya't tumatakbo sila nang mga 20–30 segundo nang mas mabagal kapag gumagawa ng 2 milya. Para sa isang lalaki, sasabihin ko kapag nasa 11′ ka.
Ilang milya sa isang linggo tumatakbo ang mga cross country runner sa kolehiyo?
Bagama't ang karamihan sa mga high school na atleta ay hindi kailanman tatakbo ng higit sa 50 milya sa isang linggo, ang average na malusog na collegiate cross-country na atleta ay nagtatala kahit saan mula 70-100 milya bawat linggo. Lalo na tumataas ang mileage sa mga buwan ng tag-araw kung saan ang pagbuo ng isang malaking aerobic base ay ang susi sa isang matagumpay na season.
Ano ang magandang cross country time para sa isang freshman girl?
Napakahusay na mga runner sa pagitan ng 19:00 at 21:30. Mahusay na mananakbo sa pagitan ng 20:00 at 22:30. Makikita mo na maraming freshman at sophomore na babae ang makikipagkumpitensya nang husto sa mga junior at senior.
Ano ang magandang 5k times?
Sa pangkalahatan, itinuturing ng maraming runner na ang isang magandang oras ng pagtatapos para sa 5k ay kahit ano sa ilalim ng 25 minuto, na nangangahulugang panatilihin ang isang 8 minutong milya na bilis. Kung ito ang iyong unang 5k, maaaring medyo agresibo ang isang 8-minutong milya na bilis, depende sa kung gaano ka katagal nagsanay, ilang taon ka na, at iba pa.
Ano ang average na oras para sa high school cross country?
Kung pupunta ka sa isang paaralan na may malakas na xc program, ang average ay maaaring mangahulugan ng mid 18 para sa 5k, kung pupunta ka sa isang mahina, ang average ay maaaring 22-23 min para sa 5k, sa unang season na tumakbo ako, tumakbo ako ng 22 para sa yung 5k, 23, 26, 30 yung mga kasama ko, at 19 yung pinakamabilis namin.
Nakakakuha ba ng buong scholarship ang mga track athlete?
Mga Scholarship sa Pagsubaybay sa Kolehiyo. Track and Field Recruiting. Mayroong higit sa 1,000 mga programa sa track at field sa kolehiyo. Ang karamihan sa mga track scholarship ay ibinibigay bilang bahagyang mga iskolar, ngunit palaging may pagkakataon na maaari kang makakuha ng full-ride kung mahanap mo ang tamang programa.
Ano ang magandang 5k time para sa isang freshman boy?
Ipinapaliwanag ng kilalang cardiologist sa mundo kung paano gamit ang at home trick. Bilang isang freshman nakakakuha ng mas mababa sa 21:00 ay mabuti. Oo, ang ilan ay gagawa ng mas mahusay. Panatilihin itong gawin kung ano ang sinasabi ng coach at sa huling karera sa taong ito ay makikita mo ang malaking pagpapabuti.
Ano ang pinakamabilis na high school cross country time?
Ang estudyanteng iyon ay si Edward Cheserek, 18, ngayon ang pinakamabilis na high school cross country runner sa America. Sinimulan niyang ibagsak ang kumpetisyon halos mula sa simula sa isang 8:42:66 panloob na 2-milya at isang 4:03:29 na panlabas na milya sa kanyang unang taon ng mga klase sa Amerika.
Maaari ba akong tumakbo ng cross country sa kolehiyo?
sa antas ng kolehiyo. Ang ikalawang hakbang ay nangangailangan sa iyo na manatili sa tuktok ng iyong mga akademya. Kung wala kang naaangkop na marka ng pagsusulit sa GPA at ACT/SAT, hindi ka makakapasa sa mga pamantayan ng NCAA clearinghouse at hindi ka makakatakbo ng track o cross country sa antas ng kolehiyo sa iyong unang taon.
Ano ang pinakamabilis na 5k high school time?
Ang national high school record sa loob ng bahay ay itinakda noong nakaraang taon lamang ng kasalukuyang Cal freshman na si Brie Oakley sa 15:55.75, kahit na ang kabuuang 5K record ay hawak ni Mary Cain sa 15:45.46 mula noong 2013.
Gaano kabilis ang kailangan mong magpatakbo ng cross country sa kolehiyo?
"Ang mga oras ng kwalipikasyon na kailangan para makasali sa aming koponan ay 1:53, 4:15, 9:14 at magagawang tumakbo ng 15:30 para sa 5k Cross Country o tumakbo sa Sundodger Invite noong Setyembre at tumakbo sa ilalim ng 25:00 para sa 8k Cross Pagpupulong ng bansa."
Ano ang pinakamahusay na kolehiyo para sa pagtakbo?
Cross-Training. Magtrabaho sa dalawa o tatlong araw ng cross-training bawat linggo. Habang nagsasanay para sa isang cross country competition, tatlo o apat na araw ay dapat na binubuo ng pagtakbo. Para sa mga natitirang araw, subukan ang iba pang mga ehersisyo upang palakasin ang iyong buong katawan at bigyan ng pahinga ang iyong mga kalamnan sa pagtakbo.
Paano ka magiging kwalipikado para sa mga cross country states?
Sa 2A at 3A, 50% ng buong mga koponan (5-7 miyembro) na nakikipagkumpitensya sa rehiyon ay magiging kwalipikado. Sa 1A, bawat koponan na magtatapos sa isang pagpupulong ng rehiyon na may isang buong koponan (minimum na apat na mananakbo) ay magiging kwalipikado para sa pagpupulong ng estado. Para sa layunin ng pagmamarka, ang isang koponan sa 1A ay bubuuin ng apat (4) na mananakbo at maximum na pitong (7) mananakbo.
Gaano kabilis ang kailangan mong tumakbo sa kolehiyo?
Gaano kabilis ang kailangan kong gawin ang isang milyang pagtakbo para sa isang scholarship sa kolehiyo? – Quora. Ito ay ganap na nakasalalay sa paaralan, pati na rin kung anong antas ng iskolarsip at kung anong dibisyon ang paaralan. Para sa NAIA at NCAA D2, dapat kang maging sub 4:40, 4:30 o mas mahusay para makakuha ng kaunting pera.
Ano ang magandang freshman mile time?
Para sa JV (Freshmen-Sophomore), ang average na oras ay humigit-kumulang 5:30–6:00 minuto sa isang maliit na liga at humigit-kumulang 5–5:20 para sa isang malaking liga. Gayunpaman, ang Varsity ay mas mapagkumpitensya. Ang average na oras para sa Varsity ay karaniwang nasa 5 o 5:10 sa isang maliit na liga at isang 4:40–4:50 sa isang malaking liga.
Gaano kataas ang kailangan mong tumalon para makakuha ng scholarship?
Bilang sagot sa iyong tanong, ang average na oras para sa isang lalaking 10th grader sa 5K cross country ay nasa kahit saan na wala pang 18 minuto. Para sa isang babae sasabihin ko sa paligid ng 22 minuto o mas mahusay. Tandaan lamang na ang mga oras ay mag-iiba dahil walang dalawang kurso ang magkapareho.
Ano ang magandang 5k time para sa isang highschool boy?
Ang 17 minutong 5k ay medyo mas mabilis kaysa 5:30/milya na bilis. 6 x 3 = 18. Kaya hindi, hindi ito 'sa ilalim lang' ng 6 na minutong milya. Ang 17:00 5K ay 5:28/mile kung tumatakbo ka nang pantay.
Ano ang aking bilis?
Hatiin ang distansya na iyong tinakbo sa iyong oras ng pagtakbo. Kung gusto mong tumakbo ng kalahating marathon sa ilalim ng dalawang oras, ilagay ang 2 oras at 0 minuto sa Oras at at piliin ang kalahating marathon para sa Distansya. Kapag na-click mo ang Calculate pace, makukuha mo ang iyong Pace kada kilometro/milya.
Ano ang magandang 5k time para sa isang highschool girl?
Iyon ay sinabi na ang pinakamahusay na mga runner ng varsity ay nagpapatakbo ng 5k karera sa pagitan ng 17:30 at 20:00 minuto. Napakahusay na mga runner sa pagitan ng 19:00 at 21:30. Mahusay na mananakbo sa pagitan ng 20:00 at 22:30. Makikita mo na maraming freshman at sophomore na babae ang makikipagkumpitensya nang husto sa mga junior at senior.
Ano ang magandang freshman cross country time?
Nanay sa dalawang Freshman (lalaki) cross country runner ngayong taon. Mula sa kung ano ang maaari kong sabihin at obserbahan ang isang magandang oras para sa isang Freshman ay sa ilalim ng 19 para sa tatlong milya. Ang isang kamangha-manghang oras ay wala pang 18 para sa tatlong milya. Kung mayroon kang Freshman (boy) na tumatakbo sa 16's mayroon kang kandidato para sa Varsity.
Ilang scholarship d1 cross country?
Mayroong 18 scholarship na magagamit bawat koponan na hahatiin sa mga manlalaro. May kabuuang 5,994 na mga iskolarship ang inaalok sa Division 1 cross country para sa mga kababaihan. Sa antas ng Division 2, 276 na unibersidad ang may mga cross country team para sa mga kababaihan. Mayroong 12.6 na scholarship na magagamit bawat koponan na hahatiin sa mga manlalaro.
Gaano katagal ang 5k race?
Ang "K" ay nangangahulugang kilometro. Ang isang kilometro ay 0.62 ng isang milya, na gumagawa ng 5K na karera na 3.1 milya ang haba o 16368 talampakan ang haba o 5000 metro ang haba. Kapag narinig mo ang tungkol sa mga karera gaya ng Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 o Reno 5000, malalaman mo na ito ay isang 5K o 3.1 milyang distansyang kaganapan.
Nagbibigay ba ang mga kolehiyo ng mga cross country na scholarship?
Maraming mga kolehiyo sa pag-asang makabuo ng isang kahanga-hangang track team ay nag-aalok ng mga athletic na iskolarship sa mga cross country runner. Ang mga iskolarsip ng NCAA ay hindi lamang ang mga opsyon na magagamit para sa mga atleta sa cross country. Mayroong ilang mga long-distance running na grupo at organisasyon na tumutulong din sa mga runner na magbayad para sa kolehiyo.
Ano ang magandang track times?
Ang seryosong pakikipag-ugnayan sa recruiting ay magsisimula sa Hunyo 15 pagkatapos ng sophomore year o Setyembre 1 ng junior year, depende sa antas ng sport at division. Tip sa Insider: Ang mga atleta ay palaging maaaring makipag-ugnayan sa mga coach sa kolehiyo sa pamamagitan ng kanilang club o high school coach at magpadala ng mga email at text sa mga coach.