Ang pagiging palakaibigan ay bahagi ng trabaho. Madalas itong mapagkakamalang panliligaw. Kung anyayahan ka ng iyong tagapagsanay, maaaring maakit siya sa iyo. Kung hindi ka nila yayain, nanliligaw sila sa iyo para ipagpatuloy mo ang pagbabayad sa kanila o pagiging complimentary at paghihikayat at mali ang iyong nabasa.
Naaakit ba ang mga personal na tagapagsanay sa kanilang mga kliyente?
Ang mga personal na tagapagsanay ay maaaring maging napakalapit sa kanilang mga kliyente. (Maaaring mangyari iyon kung nagustuhan man ng trainer o hindi—”I've had a lot of people definitely share more than I wanted to,” she adds.) But Toffolo see the client-trainer relationship as more of a friendship than a isang tuwid na relasyon sa negosyo.
Normal lang bang magkaroon ng crush sa iyong personal trainer?
Ang lahat ng ungol, paghingal, pag-inat, at pagpapawis na kaakibat ng pag-eehersisyo kasama ang isang personal na tagapagsanay ay maaaring gawing personal ang mga bagay. Marahil ito ang nagsasalita ng spandex, ngunit maaari kang magsimulang magkaroon ng romantikong damdamin para sa iyong tagapagsanay. Kung sakaling nangyari iyon sa iyo, siguraduhing hindi ka nag-iisa.
Maaari ka bang hawakan ng isang personal na tagapagsanay?
Huwag kailanman hawakan ang isang kliyente sa mga lugar na nasa ibaba o ilalim ng damit. Maliban kung ikaw ay sinanay din bilang isang massage therapist o isang physical therapist, alamin ang saklaw ng iyong pagsasanay bilang isang personal na tagapagsanay at ang mga limitasyon na dapat mong ilagay sa iyong sarili.
Natutulog ba ang mga personal na tagapagsanay sa mga kliyente?
Maraming dapat i-unpack at hindi iyon masasabi sa tanong na ito ngunit ang tiyak na sagot ay OO, ang mga personal fitness trainer ay natutulog sa kanilang mga kliyente nang mas madalas kaysa sa nabanggit. Dahil madaling makita na ang pagiging malapit sa pakikipag-ugnayan ay ginagawang madaling target ang personal na pagsasanay para mangyari ang mga intimate na pakikipag-ugnayan.
Maaari ba akong makipag-date sa aking personal na tagapagsanay?
Oo, ang pakikipag-date sa iyong PT ay isang one-way na tiket sa love gym. Nalaman ko na ang aking hindi nasusuklian na pag-ibig ay talagang kapaki-pakinabang para sa pagsasanay - mas madalas akong pumunta sa gym, nagsasanay nang mas mahirap at mas mabigat ang bigat sa isang walang kabuluhang pagtatangka na mapabilib siya. "Sa ngayon hindi pa rin gumagana.
Ano ang nakakainis sa mga personal na tagapagsanay?
Ang mga personal na tagapagsanay ay naiinis din sa katamaran, ngunit hindi kasing dami ng paglaktaw sa mga appointment. Bagama't maaaring hindi ito labis na nakakainis sa instructor ng isang pangkat na klase, ang paglaktaw sa isang 1-on-1 na sesyon kasama ang isang personal na tagapagsanay ay siguradong masisiraan sila ng loob. Ang oras ay pera, at kahit ang mga personal na tagapagsanay ay ayaw itong masayang.
Sulit ba ang pagbabayad para sa isang personal na tagapagsanay?
Ang pagkuha ng personal na fitness trainer ay maaaring magmukhang isang karangyaan kung ikaw ay nasa isang masikip na badyet, ngunit kung talagang gusto mong masulit ang iyong mga ehersisyo, ang isang tagapagsanay ay isang mahusay na pamumuhunan. Ang pagpapabuti sa iyong mga antas ng kalusugan at fitness ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang pagbabayad sa kalidad ng buhay, at kahit na nabawasan ang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan.
Magandang first date ba ang gym?
kung bakit magandang ideya ang paggawa ng fitness activity bilang iyong unang petsa. 1. Karaniwang Interes- Kung pareho kayong nasa fitness, ang ideyang ito sa petsa ay walang utak. Kung pareho kayong nag-uusap tungkol sa kung gaano mo kamahal ang fitness o gusto mong subukan ang bagong yoga studio sa kalye, magpatuloy at kumilos!
Ano ang ibig sabihin kapag ang isang lalaki ay humiling sa iyo na pumunta sa gym kasama siya?
Sa totoo lang, isa sa dalawang bagay ang ibig sabihin nito. Ang una ay, na ang lalaki ay may tunay na crush sa iyo, at habang siya ay nagkataon na pumunta sa ilang gym, nakita niya ang magandang pagkakataong ito na hilingin sa iyo na samahan siya sa nasabing lugar. Ang "Gym" ay isang catalyst lamang o isang to-go-reason lang dito.
Ano ang petsa ng pag-eehersisyo?
Mga Panahon ng Pag-eehersisyo at Pagpapahiram Kapag ang nanghihiram ay hindi nagbabayad ng utang, ang termino ng pautang ay maaaring palawigin ng nagpapahiram upang bigyan ng mas maraming oras ang nagpapahiram na mabawi ang natitirang utang nito. Ang oras na lumipas mula sa default na petsa hanggang sa nalutas na petsa ay ang panahon ng pag-eehersisyo.
Ang yoga ba ay isang magandang unang petsa?
Ang isang yoga date ay magpapakilos sa iyo at sa iyong kapareha, at sinasabi ng mga eksperto na ang mga mag-asawang magkasama sa pisikal na aktibidad ay mas masaya at mas emosyonal. Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na nagtatrabaho sa iyong fitness sa isang S.O. ginagawa kang mag-ehersisyo nang mas mahirap at mas mahusay.
Gaano kadalas mo dapat makita ang isang personal na tagapagsanay?
Matutulungan ka ng isang personal na tagapagsanay na baguhin ang iyong kasalukuyang gawain sa pag-eehersisyo o mag-isip ng bago upang magsimula kang makakitang muli ng pagpapabuti. Upang maging matatag sa iyong bagong gawain, magandang ideya na makita ang iyong fitness trainer 1-2 beses sa isang linggo nang hindi bababa sa anim na linggo.
Magkano ang dapat na gastos sa isang PT session?
Ang mga personal na tagapagsanay sa London ay naniningil sa average na humigit-kumulang £50 bawat session, habang ang mga nakatira sa labas ng kabisera ay naniningil ng mas mababa, karaniwang £30-£40. Maaaring maningil ng hanggang £80 kada oras ang mas maraming karanasan o dalubhasang tagapagsanay.
Magkano ang maaaring singilin ng isang personal na tagapagsanay kada oras?
Mga Rate ng Personal na Tagapagsanay Bawat Oras Ang mga personal na tagapagsanay ay naniningil ng $25 hanggang $50 bawat 30 minutong session, $40 hanggang $70 bawat oras na session, at $60 hanggang $100 bawat 90 minutong session. Ang pagkuha ng isang personal na tagapagsanay para pumunta sa iyong tahanan ay nagkakahalaga ng $60 hanggang $100 o higit pa kada oras.
Bakit napakalaki ng singil ng mga personal trainer?
Ang Dalawang Malaking Dahilan ay Napakamahal ng Mga Personal Fitness Trainer. Kapag nag-hire ka ng one-on-one na personal trainer, nagrereserba ka ng partikular na block ng kanilang oras. Dahil hindi nila magagawang magtrabaho kasama ang sinuman sa panahong iyon, kailangan nilang panatilihing premium ang mga presyo.
Gaano katagal ako dapat kumuha ng personal na tagapagsanay?
Tatlo hanggang anim na buwan
Nakakahiya ba ang magkaroon ng personal trainer?
Ngunit maniwala ka man o hindi, may isa pang hindi gaanong kilalang hadlang na hindi alam ng maraming personal na tagapagsanay: KAHIHIYAN. Oo. Kinatatakutan nila ang kahihiyan at kahihiyan na inaakala nilang mararamdaman nila habang umaakyat sila sa lahat ng makina, hindi alam kung ano ang gagawin, at para silang tanga sa harap ng lahat.
Gumagana ba ang pagkuha ng isang personal na tagapagsanay?
Ang pagkuha ng isang personal na tagapagsanay ay isang malaking desisyon (at kadalasan ay isang malaking pinansiyal na pangako), ngunit maaaring sulit ang iyong oras, kahit na makakatrabaho mo lamang ang isa sa panandaliang batayan. Kung bago ka sa pag-eehersisyo, tutulungan ka ng isang personal na tagapagsanay na matuto ng tamang anyo.
Ilang session sa isang linggo ang dapat magkaroon ng personal trainer?
1-2 session
Sapat ba ang isang personal na sesyon ng pagsasanay sa isang linggo?
Para sa karamihan ng mga nagsisimula, ang pagsasanay ng 1x bawat linggo ay hindi sapat, maraming maaaring mangyari sa isang linggo. Bagama't maaari kang gumawa ng pag-unlad sa isang session, napakadali para sa mga kliyente na bumalik sa dating gawi bago sila muling makita. Nagtatapos ito sa pagiging Ground Hog week at mahirap gumawa ng mga pagpapabuti gamit ang pamamaraang ito.
Gaano karaming timbang ang maaari mong mawala sa isang buwan sa isang personal na tagapagsanay?
Sa karaniwan, bababa ka ng 1 hanggang 2 pounds sa isang linggo, na makikita ang mga kapansin-pansing resulta sa tatlo hanggang anim na linggo. Tulad ng pagsasanay sa lakas, maaaring magmungkahi ang iyong tagapagsanay ng mga pagkaing nauugnay sa pagkawala ng taba na makakatulong sa iyong maabot ang iyong mga layunin nang mas mabilis.
Sapat ba ang 30 minutong personal na pagsasanay?
Ang karaniwang klase ng fitness ay tumatakbo nang 45–60 minuto. Ang pag-aalok ng mas maikli, 30 minutong klase ay maaari ding maging kaakit-akit para sa mga prospect na may mga hamon sa iskedyul at malaki ang maitutulong upang maibsan ang mga alalahanin tungkol sa pagkuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo sa maikling panahon.
Maaari ba akong maging toned sa loob ng 6 na linggo?
Ang pagpapalakas at pagbuo ng kalamnan sa loob ng 6 na linggo ay isang napakaikling panahon para baguhin ang iyong katawan. Ang anim na linggong paninindigan sa isang malinis na plano sa pagkain at pamumuhay kasama at pag-aaral mula sa pag-eehersisyo araw-araw gayunpaman ay isang magandang simula.
Maaari ba akong magbawas ng timbang na nag-eehersisyo ng 1 oras sa isang araw?
Ang pagiging aktibo ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at panatilihin ito.
Sobra ba ang 1 oras na pag-eehersisyo?
"Totoo, gayunpaman, na sa Pritikin Longevity Center hindi namin inirerekumenda na mag-ehersisyo nang higit sa isang oras sa isang pagkakataon, ngunit hindi ito dahil sa pagkasunog ng kalamnan tissue. Ito ay dahil ang ligaments, joints, at muscles ay humihina pagkatapos ng isang oras na ehersisyo, na nagdaragdag ng panganib ng pinsala.
Sobra ba ang 2 oras na ehersisyo sa isang araw?
Ang mga adik sa ehersisyo ay may posibilidad na isipin na ang dalawang oras na pagtakbo ay ginagawa silang apat na beses na mas malusog. Hindi ito gumagana sa ganoong paraan. Ang sobrang ehersisyo ay maaaring humantong sa mga pinsala, pagkahapo, depresyon, at pagpapakamatay. Maaari rin itong magdulot ng pangmatagalang pisikal na pinsala.