Ang mga kabute ng Tibicos ay naglalaman ng malusog na mineral at bitamina, kasama ang lahat ng mabubuting bakterya. Naglalaman ang mga ito ng phosphorous, magnesium at calcium, ang mga bitamina B, C at K, kasama ang mga amino acid. Sa madaling salita, ang tibicos mushroom ay isang makapangyarihang inuming pangkalusugan na nagbibigay sigla sa katawan gayundin nakakagamot ng maraming karamdaman.
Paano ka gumawa ng inuming kabute ng Tibicos?
Narito kung paano ito gawin:
- Mag-imbak ng tibicos na kabute at tubig (dapat na dalisay ang tubig) sa isang malinis na lalagyan ng salamin. (
- Magdagdag ng asukal (mas mainam na Muscovado) na may 1 kutsarang asukal sa bawat 3 ng Tibicos.
- Itago ang lalagyan sa isang hindi nakakagambalang lugar sa loob ng 24-48 oras.
- Pilitin. (
- inumin.
- Ulitin ang mga pamamaraan.
Ano ang alak ng Tibicos?
Ang water kefir ay isang fermented, carbonated na inumin na ginawa gamit ang mga butil ng kefir ng tubig. Kilala rin bilang tibicos, California bees, Japanese water crystals at iba pang pangalan, ang water kefir ay pinaniniwalaang nagmula noong huling bahagi ng 1800s.
Maaari ka bang dumumi ang tubig ng kefir?
Ang Kefir ay maaaring magdulot ng mga side effect tulad ng bloating, pagduduwal, bituka cramping, at paninigas ng dumi, lalo na noong unang nagsimula. Ang mga side effect na ito ay karaniwang humihinto sa patuloy na paggamit.
Saan nagmula ang mga butil ng kefir ng tubig?
Ito ang hitsura ng mga butil ng kefir ng tubig. Ang mga ito ay malambot at gelatinous na "mga butil" mula sa isang halaman ng cactus. Sila ay lumalaki at dumami kapag malusog at pinakain. Ang mga ito ay pinaniniwalaang nagmula sa Mexico kung saan ito ay umunlad sa matamis na tubig ng Ountia (prickly pear) cactus.
Ano ang nasa kultura ng kefir?
Ang mga probiotic bacteria na matatagpuan sa mga produktong kefir ay kinabibilangan ng: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus kefiranofaciens, Lactococcus lactis, at Leuconostoc species.
Maaari ka bang uminom ng tubig na kefir araw-araw?
Karaniwan, maaari kang magsimulang uminom ng humigit-kumulang 1 tasa ng kefir araw-araw kapag nasanay na ang iyong katawan dito. Kapag naipakita mo na ang kakayahang makapag-digest ng kefir nang maayos, maaari mo itong ipasok sa iyong diyeta araw-araw.
Maaari ba akong kumain ng kabute sa gabi?
Mga kabute. Pinapalakas ng masasarap at malasang kabute ang iyong pagtulog na may mataas na antas ng bitamina D, selenium, at potasa. Ang isang tasa ng mga piraso ng kabute ay nagbibigay ng humigit-kumulang 1/3 ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng selenium, pati na rin ang mataas na halaga ng bitamina B2 at B3.
Ang kefir ba ay mabuti para sa iyong atay?
Ipinakita ng data na pinahusay ng kefir ang fatty liver syndrome para sa timbang ng katawan, paggasta ng enerhiya at basal metabolic rate sa pamamagitan ng pagpigil sa serum glutamate oxaloacetate transaminase at glutamate pyruvate transaminase na aktibidad at sa pamamagitan ng pagbabawas ng triglyceride at kabuuang kolesterol na nilalaman ng atay.
Ano ang pinakamahusay na oras upang uminom ng tubig na kefir?
Dahil ang kefir ay may epekto sa iyong digestive system, maaari nitong pigilan ka sa pagtulog ng mapayapang gabi. Sa halip, dapat mong subukang magkaroon ng kefir sa panahon kung kailan ka magiging aktibo. Kahit na inumin mo ito mamaya sa araw, ito ay dapat na hindi bababa sa ilang oras bago matulog.