3 puntos
Ilang calories ang nasa isang bagel mula sa WW?
Sa katunayan, ang bawat isa sa mga bagel na ito ay may 180 calories lamang.
Ilang puntos ang everything bagel na may cream cheese?
4 na puntos
Ilang puntos ang isang Thomas bagel?
Ilang puntos ang cream cheese?
Listahan ng Pagkain
| Mga Karne, Isda at Iba Pang Protein Mga Tagamasid ng Timbang One Point Foods | Laki ng Serv | Orig WW Pts |
|---|---|---|
| Cream cheese, walang taba | 4 tbsp | 1 |
| Cream cheese, magaan | 2 tbsp | 1 |
| Cream cheese, regular | 1 tbsp | 1 |
| Dannon Yogurt, light n fit | 4 oz | 1 |
Maaari ka bang kumain ng mga bagel sa Weight Watchers?
Weight Watchers Bagels: Ang bawat bagel ay binibilang bilang 3 Weight Watchers Freestyle SmartPoints. Ang mahiwagang 2-ingredient dough recipe na ito ay maaaring gamitin upang gumawa ng ilang iba pang mga baked goods. Gamit ang ibang ratio ng harina sa yogurt, maaari kang gumawa ng pizza dough o pretzel bites!
Maaari ka bang magkaroon ng cream cheese sa Weight Watchers?
Ang bawat isa ay mayroon lamang 1 WW point....Listahan ng Pagkain.
| Mga Karne, Isda at Iba Pang Protein Mga Tagamasid ng Timbang One Point Foods | Laki ng Serv | Orig WW Pts |
|---|---|---|
| Cream cheese na may mga strawberry, walang taba | 2 tbsp | 1 |
| Cream cheese, walang taba | 4 tbsp | 1 |
| Cream cheese, magaan | 2 tbsp | 1 |
| Cream cheese, regular | 1 tbsp | 1 |
Anong cereal ang may pinakamaliit na puntos ng weight watchers?
Mga Low Point Cereal na may Carb Counts
| Cereal, Laki ng Serving | Mga puntos | Carbs |
|---|---|---|
| Plain Cheerios, 1 tasa | 3 | 20 |
| Bran Flakes, 3/4 tasa | 3 | 24.1 |
| Rice Chex, 1 tasa | 3 | 23 |
| Mga cornflake, 1 tasa | 3 | 24.2 |
Ilang WW point ang isang avocado?
Ang avocado ba ay isang 0 SmartPoint na pagkain? Hindi. Ang mga avocado ay may mas maraming kilojoules at taba kaysa sa maraming iba pang prutas at maaaring madaling kainin nang labis kaya naman may mga SmartPoints ang mga avocado. Ang kalahating medium na avocado ay mayroong 5 SmartPoints.
Ano ang pinakamagandang tinapay na kainin sa Weight Watchers?
Mga Tinapay na Mababang Punto | Timbang Watchers
- Ahold Light Seedless Rye Bread | 1 Smart Point bawat slice (50 calories)
- Brownberry Organic Thin Sliced Rustic White Bread | 2 Smart Points bawat slice (70 calories)
- Schmidt Old Tyme 647 Wheat Honey Bread | 1 SmartPoint bawat slice (40 calories)
Ilang WW point ang isang patatas?
4 Weight Watchers Points+
Libre ba ang keso sa Weight Watchers?
Siyempre lahat ng keso ay maaaring kainin sa Weight Watchers Freestyle / Flex plan, depende ito kung gaano karami ang mayroon ka. Ang iba ay walang taba, ang iba ay binawasan ang taba at ang iba ay 'normal' na keso lamang!
Ano ang mangyayari kung hindi ko ginagamit ang lahat ng aking mga puntos sa Weight Watchers?
Hanggang sa 4 na pang-araw-araw na SmartPoints na hindi mo ginagamit ay awtomatikong lalabas sa iyong bangko ng lingguhang SmartPoints. (Tinatawag namin itong "mga rollover." Madaling tandaan!) Susubaybayan mo ang iyong mga SmartPoints habang ginagamit mo ang mga ito—ang pinakamabilis at pinakamadaling paraan ay sa WW app.
Maaari ka bang kumain ng walang limitasyong prutas sa Weight Watchers?
Ang lahat ng sariwang prutas at karamihan sa mga gulay ay nakakuha na ngayon ng zero na puntos sa Weight Watchers na bagong PointsPlus system. Sinabi ni Miller-Kovach na dahil ang karamihan sa mga tao ay hindi kumakain ng sapat na prutas at gulay, magkakaroon na sila ngayon ng mga zero point (maliban sa ilang napaka-starchy na gulay).
Bakit ako tumataba sa WW green?
Ilang bagay na maaaring natamo mo (maliban sa libra) sa isang linggo ng WW: Pagkain ng mas maraming prutas at gulay. Ang kamalayan kung kailan ka talaga nagugutom kumpara sa walang isip na pagkain. Mas maliliit na sukat ng bahagi na makakapagpapanatili sa iyo.
Maaari ka bang kumain ng masyadong maraming 0 point na pagkain sa Weight Watchers?
Maaari ka bang kumain nang labis ng zero na mga pagkaing SmartPoints? Walang itinakdang limitasyon sa paghahatid o bahagi sa mga zero Points na pagkain. Ang mga pagkaing ito ay partikular na pinili dahil sila ang bumubuo sa pundasyon ng malusog na pattern ng pagkain, maaaring magsilbi bilang mga go-to food, at mas malamang na ma-overeat kaysa sa iba pang mga pagkain.
Ilang WW point ang isang slice ng pizza?
Ang pinakahuling gabay ng WW sa pizza
| Isang slice ng restaurant-style… | Halaga ng SmartPoints (sa kabuuan ng Green, Blue, at Purple myWW+ plan) |
|---|---|
| Regular na crust cheese pizza: Medium crust—ang iyong tipikal na pizza-parlor slice | 9 |
| Manipis na crust cheese pizza: Crisper at mas manipis kaysa sa mga regular na hiwa | 8 |
Maaari ka bang uminom ng alak sa Weight Watchers?
Bagama't hindi inirerekomendang uminom ng alak araw-araw habang nasa Weight Watchers, pinapayagan ang paminsan-minsang inuming alkohol sa katamtaman. Ang magaan na beer at alak ay mahusay na mga pagpipilian, dahil ang mga ito ay malawak na magagamit at mababa sa SmartPoints. Maging malikhain at paghaluin ang iyong sariling mga cocktail sa alak at mga sangkap na angkop sa pagkain.
Maaari ka bang kumain ng peanut butter sa Weight Watchers?
Ang bawat at bawat pagkain ay may mga puntos na halaga batay sa mga calorie at nutrient na nilalaman. Halimbawa, ang 2 kutsarang peanut butter ay limang puntos ng weight watchers. Inuuri ng Weight Watchers ang peanut butter bilang isang malusog na pinagmumulan ng taba. Ang peanut butter ay nasa iba't ibang mga recipe ng Weight Watchers at mga naka-prepack na pagkain.
Ano ang pinakamagandang yogurt na makakain sa Weight Watchers?
Ang New Yoplait Greek 100 ay ang tanging Greek yogurt na ineendorso ng Weight Watchers at makikita sa anim na masasarap na lasa kabilang ang Strawberry, Black Cherry, Mixed Berry, Vanilla, Peach at Key Lime. May zero percent fat at dalawang beses ang protina ng regular yogurt* kada 5.3 oz.
Ilang WW point ang dalawang magandang yogurt?
Two-Point Yogurts Ang bagay na hahanapin ay may nakasulat na 80 sa harap, ibig sabihin ay 80 calories bawat serving. Gayunpaman, inirerekomenda ko ang pag-scan kung hindi ka sigurado, ngunit nalaman kong karamihan sa mga iyon ay nagkakahalaga ng 2 SmartPoints.