1.5 kutsara
(mga 1.5 kutsara bawat scoop).
Ilang kutsara ang isang gramo ng pulbos?
Ang sagot ay: Ang pagbabago ng 1 g ( gramo ) unit sa isang sukat ng cocoa powder ay katumbas ng = sa 0.14 tbsp ( kutsara ) ayon sa katumbas na sukat at para sa parehong uri ng cocoa powder.
Ilang gramo ang nasa isang scoop ng protein powder?
29 gramo
Ayon sa U.S. Department of Agriculture, ang isang solong scoop ng whey protein powder isolate ay tumitimbang ng mga 29 gramo. Ang iba't ibang mga pulbos ay nag-iiba sa texture at density, gayunpaman, kaya ang dami ng pulbos na kasya sa isang scoop ng isang brand ay maaaring tumimbang ng higit o mas kaunti.
Ano ang sukat ng isang scoop ng protein powder?
Protein Powder Scoop Size Ang bawat serving ay 46g, at mayroong 2 scoops bawat serving. Nangangahulugan ito na ang bawat scoop ay 23g (46g na hinati sa 2). Ang pag-alam sa laki ng scoop ay nagsasabi sa iyo nang eksakto kung magkano ang nasa isang scoop ng protein powder, na maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang kung mawala mo ang scoop na kasama sa iyong protina!
Ano ang katumbas ng isang scoop ng protein powder?
Ang isang tipikal na 30-gramo na scoop ng whey-based protein powder ay may humigit-kumulang 110 calories. Katumbas iyon sa mga calorie sa humigit-kumulang 1 onsa ng cheddar cheese, 1 pint ng sariwang strawberry o isang-katlo ng isang malaking plain bagel.
Ilang tasa ang 30 gramo ng protina na pulbos?
Magkano ang 30 gramo sa mga tasa?
| Mga tasa ng U.S | Mga gramo |
|---|---|
| 1/4 tasa | 30 gramo |
| 1/3 tasa | 40 gramo |
| 3/8 tasa | 45 gramo |
| 1/2 tasa | 60 gramo |
Ano ang isang scoop para sa pulbos ng protina?
Upang sukatin ang isang solong paghahatid ng protina na pulbos, ang mga tagagawa ay magsasama ng isang scooper. Ang isang buong scooper ay katumbas ng isang scoop ng protein powder na naka-reference sa label at sa iba't ibang mga recipe. Kadalasan, ang laki ng scoop ay isang tambak na halaga na parang bola o simboryo sa scooper.
Okay lang bang uminom ng 2 protein shake sa isang araw?
Ang maikling sagot ay oo, maaari kang magkaroon ng higit sa isang protina shake bawat araw. Kung ikaw ay isang veggie o vegan na nagpupumilit na maabot ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa protina o nangangailangan ng alternatibo sa pagkuha ng matamis na meryenda sa kalagitnaan ng hapon, isang dagdag na protina shake ay maaaring ang kailangan mo.
Gaano karaming pulbos ng protina ang dapat kong inumin sa isang araw?
Ang karaniwang inirerekomendang dosis ay 1-2 scoops (mga 25-50 gramo) bawat araw, kadalasan pagkatapos ng ehersisyo. Inirerekomenda na sundin mo ang mga tagubilin sa paghahatid sa packaging. Tandaan na kung ang iyong paggamit ng protina ay mataas na, ang pagdaragdag ng whey protein sa itaas ng iyong kasalukuyang paggamit ay maaaring ganap na hindi kailangan.
Ano ang 10 gramo sa mga kutsara?
Mga gramo at kutsara para sa asukal (granulated)
| Gram hanggang sa mga kutsara | Mga kutsara hanggang gramo |
|---|---|
| 10 gramo = 0.8 tbsp | 1 kutsara = 12.5g |
| 20 gramo = 1.6 tbsp | 2 kutsara = 25g |
| 30 gramo = 2.4 tbsp | 3 kutsara = 37.5g |
| 40 gramo = 3.2 tbsp | 4 kutsara = 50g |
Ano ang 4 gramo sa kutsara?
Mga Karaniwang Gram hanggang Kutsarang Conversion
| Mga gramo | Mga kutsara |
|---|---|
| 1 g | 0.067 o 1/15 tbsp |
| 2 g | 0.133 o 2/15 tbsp |
| 3 g | 0.2 o 1/5 tbsp |
| 4 g | 0.267 o 4/15 tbsp |
Paano mo sukatin ang 30g ng protina na pulbos?
30 gramo ng protina na pulbos = 1.05 onsa ng protina na pulbos = 2 antas na kutsara ng protina na pulbos.
Ano ang 200g na kutsara?
Gram hanggang US tablespoon Conversion Chart Malapit sa 50 gramo
| Gram sa US tablespoons Conversion Chart | |
|---|---|
| 200 gramo | 13.5 US na kutsara |
| 210 gramo | 14.2 US na kutsara |
| 220 gramo | 14.9 US na kutsara |
| 230 gramo | 15.6 US na kutsara |
Paano mo sukatin ang 100 gramo sa bahay?
100 gramo ay katumbas ng…
- 1/5 pound o 3.5 onsa.
- 6 na segment ng isang medium sized na tangerine (clementine, mandarin)
- Mga 1 stick ng mantikilya, o medyo wala pang kalahating tasa.
- Medyo mas mababa sa isang tasa ng mga almendras.
- Mga 2 pinakuluang itlog.
- Mga kalahating tasa ng hilaw na kanin.
- Apat na malalaking medjool date.
- Halos isang buong tasa ng mani.