Ang kabuuang gastos ay $320 para sa 8-linggong programa. Ito ay binabayaran ng $40 lingguhan sa pamamagitan ng PayPal. Kasama ang mga asawa o pamilya sa parehong sambahayan. May isa o dalawang linggo sa pagitan ng mga hamon at isang beses ka lang magbabayad.
Ano ang E2M diet?
Ang Engine 2 Diet ay isang “plant strong” eating pattern na inuuna ang nutrient-dense na sangkap tulad ng mga prutas, gulay, whole grains, at legumes. Hindi tulad ng iba pang mga plano sa pagkain, hindi ito tumutuon sa mabilis na pagbaba ng timbang o pagtaas ng pagsunog ng taba.
Gaano katagal ang E2M workouts?
Ang E2M program ay isang 8-linggong virtual rapid body transformation program na binubuo ng mga workout, meal plan, at coaching.
Sino ang nagsimula ng E2M?
Si Jeffrey Witherspoon ay hindi lamang isang master personal trainer, siya rin ang lumikha at tagapagtatag ng E2M Personal Training, isa sa mga pinakasikat na fitness program sa mundo na ipinagmamalaki ang higit sa 13,300 mga kliyente sa petsa ng episode na ito!
Ano ang E2M Crossfit?
E2M para sa 8 (4 na round) ng complex: 5 deadlift. 5 power cleans. 5 squats sa harap. 5 push jerks.
Saan matatagpuan ang lokasyon ng E2M?
Matatagpuan sa simulation at entertainment hot spot Orlando FL, ang E2M Technologies Inc. ay magsisilbi sa mga customer ng US na may pinakamataas na kalidad ng electric motion at control loading system.
Ano ang ibig sabihin ng 20 sa CrossFit?
Kaya't kung mayroon kang WOD na nagsasabing "20 minutong AMRAP: 10 box jumps, 10 wall balls, 10 deadlifts," nangangahulugan ito na pupunta ka nang mabilis hangga't maaari mong ligtas at magsagawa ng maraming round ng ehersisyo na iyon hangga't maaari. (Ang marka para sa WOD na iyon ay ang bilang ng mga buong round na nakumpleto mo, kasama ang anumang karagdagang mga reps.
Paano gumagana ang E2M?
Ang E2M 8-Week Challenge ay isang virtual na programang nakabatay sa pagbaba ng timbang para sa mga nasa hustong gulang. Ang programa ay nagbibigay sa iyo ng isang workout at meal plan na nagbabago linggu-linggo. Ang meal plan ay walang suplemento at binubuo ng mga opsyon sa buong pagkain na maaari mong piliin. (Mayroon kaming mga plano sa pagkain para sa mga vegetarian/vegan at postpartum na mga ina.)
Ano ang ibig sabihin ng F sa fitness?
Ang "F" ay nangangahulugang functional intensity training (FIT). Ito ay isang kumbinasyon ng cardio at weight training. Makakatanggap ka ng mas mahusay na paraan ng pag-eehersisyo kapag isinama mo ang pareho. Kailangan mong maging masidhi tungkol sa ehersisyo kung talagang gusto mong magtagumpay.
Ano ang ibig sabihin ng EMOM 20?
bawat minuto sa bawat minuto
Isang acronym para sa "bawat minuto sa isang minuto," hinahamon ka ng mga ehersisyo ng EMOM na kumpletuhin ang isang ehersisyo para sa isang tiyak na bilang ng mga pag-uulit nang wala pang 60 segundo. Ang natitirang oras sa loob ng minuto ay nagsisilbing iyong pagbawi.