Pagkatapos ng kaunting pagsasaliksik, nalaman ko na ang English Muffins sa pangkalahatan ay mula sa 1-3 WW point (100-180 calories) depende sa brand. Ang pinili kong English Muffin ay ang Thomas Original Version na may 120 calories, 1 gramo ng taba, at 1 gramo ng fiber — lumalabas sa 2 weight watchers point.
Ilang calories ang nasa isang Thomas English muffin?
150 calories
Ilang puntos ng Weight Watchers ang isang egg McMuffin?
9
Mas maganda ba ang English muffins para sa iyo?
Ang English muffins ay hindi naman ang pinakamalusog na pagkain doon. Gayunpaman, naglalaman ang mga ito ng maraming hibla, mineral at B-complex na bitamina. Siguraduhin lamang na pumili ka ng buong butil na mga varieties na may kaunti o walang asukal. Isaalang-alang ang pagluluto ng mga ito sa bahay upang magkaroon ng ganap na kontrol sa mga sangkap na ginamit.
Ano ang mas malusog na bagel o muffin?
Ang 3-pulgadang muffin na ginawa ng lola ay mayroon lamang 120 hanggang 160 calories. Ngunit ang higanteng bakery muffins ngayon ay naglalaman ng 340 hanggang 630 calories bawat isa, nang walang anumang mantikilya o iba pang pagkalat. Ang mga bagel, sa kabilang banda, ay maaaring magkaroon ng mas kaunting mga calorie — kung maingat ka sa laki ng bahagi. Ang 2 ½-inch na "mini-bagels" ay may humigit-kumulang 72 calories.
Mataas ba sa carbs ang English muffins?
Sa katunayan, ang isang tunay na English muffin recipe ay mataas sa carbs, na gawa sa high carb wheat flour. Mayroong humigit-kumulang 26 g net carbs sa isang English muffin kaya ang pagkain ng isa ay mabilis na mapaparami ang iyong carb count!
Anong uri ng tinapay ang may pinakamababang dami ng carbs?
Kung talagang gusto mo ang tinapay ngunit gusto mong pumili ng opsyon na may mababang halaga ng carbohydrate, maghanap ng mga whole grain na tinapay Ang soya at linseed at rye na tinapay ay may mas mababang carbohydrate value bawat slice na maaaring kasing liit ng 60% ng carbohydrate ng ilang hiwa ng wholemeal bread.
Alin ang may mas kaunting carbs na tinapay o balot?
Kadalasan, ang mga wrap ay magkakaroon ng mas maraming calorie at carbs kaysa sa isang regular na slice ng tinapay, dahil ang mga wrap ay mas condensed." Maaari kang magtaltalan na ang ilang mga pambalot—tulad ng Mission, na umaabot sa 210 calories—ay may mas kaunting calorie kaysa sa dalawang hiwa ng tinapay, na karaniwang nag-hover sa pagitan ng 160 hanggang 240 calories sa kabuuan.