Konklusyon. Ang mga babaeng mababa ang panganib sa PTB na may mataas na pagkonsumo ng miso soup, yogurt, at fermented soybeans bago ang pagbubuntis ay may mas mababang panganib ng maagang PTB.
Mabuti ba ang seaweed para sa buntis?
“Maraming sustansya ang hindi nakukuha ng mga buntis at sa tingin ko, magandang bigyan ng higit na atensyon ang isang bagay tulad ng yodo. Ang yodo ay may malaking benepisyo sa kalusugan. Sa malayo at ang pinakamasarap na makakain ay seaweed, na talagang mayaman sa iodine."
Maaari ka bang kumain ng ubas kapag buntis ka?
Ang mga sustansya sa ubas ay maaaring makatulong upang matulungan ang mga biological na pagbabago na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Naglalaman ang mga ito ng mga antioxidant na nagpapalakas ng immune, tulad ng flavonol, tannin, linalool, anthocyanin, at geraniol, na tumutulong din na maiwasan ang mga impeksiyon.
Maaari bang masaktan ng sushi ang aking hindi pa isinisilang na sanggol?
Ligtas pa nga para sa karamihan ng mga buntis na babae na kumain ng sushi sa U.S., basta't inihanda ito sa isang malinis na kapaligiran. Gayunpaman, ang ilang isda ay mataas sa mercury, kabilang ang king mackerel at swordfish. Hindi ligtas na ubusin ang mercury sa mataas na halaga sa panahon ng pagbubuntis dahil pinapataas nito ang panganib ng mga depekto sa kapanganakan.
Ang mga Hapones ba ay kumakain ng hilaw na isda habang buntis?
At sa Japan (kung saan dapat nilang malaman ang isa o dalawang bagay tungkol sa sushi), ang pagkain ng hilaw na isda ay itinuturing na bahagi ng magandang nutrisyon ng bagong panganak hangga't ang isda ay hindi mataas sa antas ng mercury (ang salmon ay isang ligtas na pagpili!). Ang pangunahing pag-aalala tungkol sa mga buntis na babaeng kumakain ng sushi ay tila nagmumula sa takot sa mga parasito.
Maaari ba akong kumain ng pritong sushi habang buntis?
Sa katunayan, hinihikayat ng FDA ang mga nanay na kumain ng dalawa hanggang tatlong servings ng mababang-mercury na isda bawat linggo. Kaya iyong mga lutong sushi roll, parang tempura? Tamang-tama na kainin habang buntis, hangga't ang isda ay mababa sa mercury at pinainit sa 145 degrees Fahrenheit.
Luto ba ang isang maanghang na tuna roll?
Ang Spicy tuna roll ay makizushi roll na karaniwang naglalaman ng hilaw na tuna, at maanghang na mayo o sriracha. Ang roll ay madalas na tinimplahan ng Ichimi togarashi (giniling na Red chile powder). Ang roll ay naimbento sa Los Angeles, California noong 1980s at isa sa mga pinakasikat na sushi roll sa United States.
Maaari ba akong gumamit ng tuna steak para sa sushi?
Tuna: Anumang uri ng tuna, maging ito ay bluefin, yellowfin, skipjack, o albacore, ay maaaring kainin nang hilaw. Ito ay isa sa mga pinakalumang sangkap na ginagamit sa sushi at itinuturing ng ilan bilang icon ng sushi at sashimi.