Ang prutas ay puno ng fiber at mahahalagang sustansya tulad ng bitamina C, folate, calcium, magnesium, phosphorous at potassium, na nagiging isang surfeit ng mga benepisyo sa kalusugan. Bigyan ka namin ng 7 dahilan kung bakit kailangan mong kumonsumo ng hindi bababa sa 1, Clementine, isang araw, araw-araw.
Ano ang laki ng serving para sa mga cutie?
Mga cutie
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Para sa Laki ng Serving na 2 serving (168g) | |
| Ilang calories ang nasa Cuties California Clementine? Dami ng calories sa Cuties California Clementine: Calories 80 | Mga Calorie mula sa Fat 4.5 (5.6%) |
| % Pang-araw-araw na Halaga * |
Masama bang kumain ng 3 clementine sa isang araw?
Ang bitamina C(ascorbic acid) ay nalulusaw sa tubig na compound, at hindi ito maiipon sa katawan. Kung mayroong labis na nailabas sa katawan sa ihi. kaya, ito ay ganap na mainam na kumain ng anumang mga servings ng citrus fruits na iyong pinili tulad ng clementines araw-araw.
Ang clementines ba ay mabuti para sa pagbaba ng timbang?
Halimbawa, ang mga dalandan, clementine at tangerines ay kahanga-hanga para sa iyo. Mataas sa bitamina C, na nagpapalakas ng iyong immune system, nagpapababa ng presyon ng dugo at kahit na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang, ang mga dalandan ay natural din na mababa sa calories.
Ano ang mangyayari kung kumain ako ng masyadong maraming clementine?
Mga panganib sa kalusugan "Kapag ang [mga dalandan] ay kinakain nang labis, ang mas maraming fiber content ay maaaring makaapekto sa panunaw, na magdulot ng pananakit ng tiyan, at maaari ring humantong sa pagtatae." Kahit na ang mga dalandan ay medyo mababa sa mga calorie, ang pagkain ng marami bawat araw ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang.
Ano ang mangyayari kung kumain ka ng masyadong maraming clementine?
Alin ang mas malusog na orange o clementine?
Bagama't ang isang clementine ay tumitimbang lamang ng halos kalahati ng isang pusod na kahel, onsa para sa onsa ang mga ito ay magkatulad sa nutrisyon: halos pareho ang dami ng calories at potasa, habang ang isang pusod na orange ay naglalaman ng bahagyang mas hibla, bitamina C, calcium at folate bawat onsa. …
Maaari ka bang kumain ng masyadong maraming clementine?
Kahit na ang Clementines ay may mataas na hibla, bitamina C, at ilang mineral, ang pagkain ng sobra ay hindi mabuti para sa kalusugan. Kung kumain ka ng masyadong maraming clementine araw-araw, maaari itong magdulot ng gas, matubig na dumi, paninigas ng dumi, at maaari rin itong makapinsala sa iyong mga ngipin.
Alin ang mas malusog na dalandan o clementine?
Marami bang asukal ang clementines?
Mga Panganib sa Kalusugan ng Clementine Ang mga asukal sa clementine ay natural na asukal at kadalasan ay isang magandang opsyon para sa mga tao na kumain kapag kailangan nilang palakasin ang mababang asukal sa dugo. Gayunpaman, ang pagkonsumo ng masyadong maraming asukal ay maaaring magdulot ng mga problema para sa mga taong may mataas na asukal sa dugo o mga taong nag-aalala tungkol sa pag-iwas sa mga pagtaas ng asukal sa dugo.
Maaari bang maging masama para sa iyo ang masyadong maraming clementine?
Ang mga dalandan ay mahusay para sa iyo, ngunit dapat mong tangkilikin ang mga ito sa katamtaman, sabi ni Flores. "Ang pagkain ng masyadong maraming dalandan ay may ilang hindi komportable na epekto," sabi niya. "Kapag [ang mga dalandan] ay kinakain nang labis, ang mas malaking nilalaman ng hibla ay maaaring makaapekto sa panunaw, na nagiging sanhi ng mga cramp ng tiyan, at maaari ring humantong sa pagtatae."