Ang mga dalandan ay mataas sa bitamina C at pinapanatili din nitong malusog ang iyong immune system. Ang matinding pananabik para sa orange juice o anumang iba pang mga bunga ng sitrus ay maaaring mangahulugan na ang iyong katawan ay maaaring lumalaban sa isang impeksiyon. Ang pagnanasa ng citrus ay maaari ding mangahulugan ng digestive dysfunction.
Ano ang ibig sabihin ng craving oranges sa pagbubuntis?
Halimbawa, ang pagnanasa sa pulang karne ay maaaring magpahiwatig na kulang ka sa protina o bakal, o ang pagnanasa sa mga dalandan o peach ay maaaring mangahulugan na kailangan mo ng mas maraming beta-carotene. Ang pinakakaraniwang pagnanasa sa pagkain sa pagbubuntis ay tila para sa mga matatamis na pagkain tulad ng tsokolate, o mga pagkaing dairy tulad ng ice cream.
OK lang bang uminom ng orange juice araw-araw habang buntis?
Ang orange juice ay mainam na inumin habang ikaw ay buntis, ngunit dapat mo lamang itong inumin kapag ito ay pasteurized at pinatibay ng calcium. Ito ay lalong mainam na ubusin kung ikaw ay may mataas na presyon ng dugo o sinabi sa iyo ng iyong obstetrician na ikaw ay nasa panganib para dito—kilala rin bilang preeclampsia—sa panahon ng iyong pagbubuntis.
Bakit ako naghahangad ng katas ng prutas na buntis?
Gayunpaman, ang ilan sa mga pananabik na ito ay maaaring may dahilan na nauugnay sa kalusugan sa likod ng mga ito. Halimbawa, ang pinakakaraniwang cravings na nararanasan ng mga babae sa panahon ng pagbubuntis ay para sa prutas, gatas, tsokolate o iba pang matamis. Ang pagnanasa sa prutas ay maaaring magpahiwatig ng mga antas ng katawan na mababa sa bitamina C, o ang pagnanasa sa pagawaan ng gatas ay maaaring mangahulugan ng kakulangan sa calcium.
Paano ko mapipigilan ang pagnanasa sa panahon ng pagbubuntis?
Narito kung paano pangasiwaan ang mga cravings sa pagbubuntis:
- Kumain ng balanseng diyeta na kinabibilangan ng mga walang taba na pinagmumulan ng protina, mga pagkaing may mababang taba ng gatas, buong butil, prutas, gulay, at munggo.
- Regular na kumain upang maiwasan ang pagbaba ng asukal sa dugo na maaaring mag-trigger ng cravings sa pagkain.
- Isama ang regular na pisikal na aktibidad (tulad ng pinahihintulutan ng iyong doktor).
Kailan nagsisimula ang cravings kapag buntis?
Kung magsisimula kang magkaroon ng cravings, malamang na ito ay nasa iyong unang trimester (maaaring ito ay kasing aga ng 5 linggo sa pagbubuntis). Lalakas ang mga ito sa iyong ikalawang trimester, at pagkatapos ay titigil sa iyong ikatlong trimester. Ang mga pagnanasa ay dumating sa lahat ng mga hugis at sukat. Ang ilang mga kababaihan ay naghahangad ng mataba na pagkain tulad ng chips.
Masasabi mo ba kung ito ay lalaki o babae sa 16 na linggo?
Pagtukoy ng kasarian sa pamamagitan ng ultrasound Kung ayaw mong mabigla, maaari mo ring (karaniwan) matukoy ang kasarian ng iyong sanggol sa panahon ng 16 na linggong ultrasound. Dahil ang panlabas na anatomya ng iyong sanggol ay ganap na nabuo, ito ay dapat na tumpak.
Paano mo masasabi ang kasarian ng isang sanggol sa pamamagitan ng tibok ng puso?
Maaaring narinig mo na ang tibok ng puso ng iyong sanggol ay maaaring mahulaan ang kanilang kasarian sa unang bahagi ng unang trimester. Kung ito ay higit sa 140 bpm, magkakaroon ka ng isang sanggol na babae. Mas mababa sa 140 bpm, may dala kang batang lalaki. Ang totoo, ang puso ng iyong sanggol ay malamang na magsisimulang tumibok sa paligid ng ika-6 na linggo ng iyong pagbubuntis.
Masyado bang mataas ang 170 bpm para sa fetus?
Kapag ang tinutukoy ng doktor ay ang tibok ng puso ng sanggol, ang tinutukoy niya ay ang tibok ng puso ng sanggol sa utero. Ang tibok ng puso ng isang fetus ay karaniwang nasa pagitan ng 110 hanggang 160 na mga beats bawat minuto (bpm), ngunit maaari itong mag-iba sa buong pagbubuntis. Ang tibok ng puso ng sanggol ay maaaring tumaas hanggang 170 bpm.