Ang mga nasa bukas na istante ay may mga preservative, na nagiging sanhi ng mga ito upang maging mas tuyo ang lasa at texture, ngunit may mas mahabang buhay ng istante sa temperatura ng silid nang walang panganib ng amag (maaaring maging isyu pa rin ang pagkasira, ngunit muli, ang pagiging tuyo dahil sa mga preservatives, ito ay magiging mas mahabang panahon bago mo mapansin na sila ay talagang lipas na).
Dapat mo bang palamigin ang mga bagel?
Gumamit ng mga sariwang bagel nang mabilis dahil natuyo at tumigas ang mga ito sa loob ng ilang araw. Itago ang ganap na pinalamig na mga bagel sa temperatura ng silid sa mga plastic bag o i-freeze kaagad. Ang pagpapalamig ay talagang ginagawang mas mabilis silang mabulok.
Gaano katagal tatagal ang mga refrigerated bagel?
Petsa ng Pag-expire ng Tinapay
| Binuksan/Hindi Nabuksan | Pantry | Refrigerator |
|---|---|---|
| Panaderya Bread ay tumatagal para sa | 2-3 Araw | Hindi Inirerekomenda |
| Ang nakabalot na Bagel (Soft) ay tumatagal | 5-7 Araw | 7-14 na Araw |
| Ang Bakery Bagel ay tumatagal | 2-3 Araw | Hindi Inirerekomenda |
| Ang Nakabalot na Tinapay (Soft) ay tumatagal ng | 5-7 Araw | Hindi Inirerekomenda |
Ano ang pinakamahusay na binili ng mga bagel sa tindahan?
Inirerekomenda ng mga CR tester ang apat na bagel na binili sa tindahan: mga plain varieties mula sa Dunkin' Donuts, Lender's Original (frozen), Kirkland Signature (Costco) at Dunkin' Donuts' "everything."
Bakit napakasama ng mga bagel na binili sa tindahan?
Ang mga bagel ay natural na naglalaman ng isang mataas na nilalaman ng carbohydrate-ang mga ito ay tinapay pagkatapos ng lahat. Marami sa mga bagel na ito na binili sa tindahan ay naglalaman din ng mataas na idinagdag na nilalaman ng asukal, na mabilis na masunog sa iyong system at mag-iiwan sa iyo ng gutom bago ang tanghalian.
Ano ang pinaka malusog na tatak ng bagel?
Ito ang isa sa pinakamagagandang bagel na nakita namin: Nag-iimpake ang mga ito ng toneladang fiber na nakapagpapalusog sa puso, kasama ang 10 gramo ng protina na nagpapababa ng timbang sa bawat serving....Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagels, 1 bagel.
| Mga calorie | 240 |
|---|---|
| protina | 10 g |
OK lang bang kumain ng bagel araw-araw?
Ang pang-araw-araw na bagel ay maaaring makapinsala sa iyong paggamit ng fiber Naglalaman din ito ng 55 gramo ng carbs, 9 gramo ng asukal, 1.5 gramo ng fiber, at 11 gramo ng protina (sa pamamagitan ng Eating Well). Kaya, kapag pinunan mo ang isang bagel tuwing umaga, maaari itong pigilan sa pagkain ng maraming pagkaing mayaman sa fiber na kailangan mo araw-araw.
Mas mabuti ba ang mga bagel kaysa sa tinapay para sa iyo?
Okay, kaya oo, ang mga bagel ay mas siksik, caloric at potensyal na hindi gaanong malusog kaysa sa isang piraso ng tinapay, ngunit itataya mo ba ang iyong kaligayahan doon? Masarap ang bagels! Nakaka-inspire!
Ano ang maaari kong kainin ng mga bagel?
8 Napakasarap na Masarap na Paraan para Itaas ang Bagel na Higit pa sa Cream Cheese
- Strawberries + chocolate-hazelnut spread + tinadtad na hazelnuts.
- Cinnamon cream cheese + mansanas.
- Pinausukang salmon + cream cheese + dill.
- Itlog + keso.
- Tomato + sibuyas + cream cheese + avocado.
- Marinara + manok + mozzarella.
- Peanut butter + jelly.
Ano ang tamang paraan ng pagkain ng bagel?
Enjoy. Isa-isa, may cream cheese, capers, at lox. Ang lox ay mahalaga. Ito ay hindi isang PB&J, kumain ito gayunpaman….
- Hiwain ito nang pahalang.
- Toast ito.
- Maglagay ng cream cheese sa tuktok ng takong (ibaba sa kalahati).
- Ilagay ang korona (itaas na kalahati) sa sakong.
- Hatiin ang bagel sa gitna.
Masarap bang almusal ang mga bagel?
Ang mabuting balita ay ang mga calorie mula sa mga bagel ay masustansya at mabuti para sa iyo (kapag nakalimutan mo ang mga chocolate chips o matamis na mga toppings), kaya maaari mong bigyan ng puwang ang mga ito sa iyong diyeta. Mas matalinong manatili sa kalahating bagel at i-enjoy lang ang kalahati para sa isa pang almusal.
Mas malusog ba ang mga egg bagel?
Bakit mas malusog ang isang egg bagel? Dahil ang mga bagel na ito ay naglalaman ng mga itlog, ang mga ito ay mahusay na mapagkukunan ng protina, bakal at bitamina A at B12. Ang mga regular na bagel ay may humigit-kumulang kalahati ng halaga ng protina at bakal bilang mga egg bagel at walang bitamina A o B12. Ihambing ang dalawa at ang pagpili ng isang egg bagel ay isang no-brainer.
Malusog ba ang mga sourdough bagel?
Bakit Mas Malusog ang Bagel na Ito kaysa Iba Pang Bagels Simple...ginawa sila gamit ang ligaw na lebadura at ang mga ito ay fermented. Sa madaling salita, ang proseso ng fermenting ay sumisira sa mga butil na phytic acid (at ilan sa mga gluten na protina) na nagbibigay-daan sa iyong katawan na matunaw ito nang mas mahusay.
Ang Sourdough Bread ba ang pinakamalusog?
Ang sourdough ay isang mas malusog na alternatibo sa regular na puti o whole wheat bread. Bagama't mayroon itong maihahambing na nutrients, ang mas mababang antas ng phytate ay nangangahulugan na ito ay mas natutunaw at masustansya. Nakakatulong din ang mga prebiotic na panatilihing masaya ang iyong bakterya sa bituka, at maaaring mas malamang na tumaas ang mga antas ng asukal sa dugo.
Aling mga supermarket ang nagbebenta ng tunay na sourdough bread?
Narito kung paano tayo nakarating:
- Tesco – Sourdough bloomer.
- Lidl – Sourdough na tinapay.
- Waitrose – puting sourdough bread.
- Co-op – Sourdough bloomer.
- Asda – Extra Special sourdough boule.
- M&S – San Francisco style sourdough.
Ang sourdough bread ba ay mabuti para sa bituka?
Ang sourdough bread ay naglalaman ng mas kaunting gluten at ang mga katangiang tulad ng prebiotic at probiotic ay maaaring makatulong na mapabuti ang panunaw.
Anong tinapay ang tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang?
Sa isang pag-aaral, ang mga taong nasa mababang-calorie na pagkain na kinabibilangan ng buong butil, tulad ng whole wheat bread, ay nawalan ng mas maraming taba sa tiyan kaysa sa mga kumakain lamang ng pinong butil, tulad ng puting tinapay at puting bigas. Ang buong butil ay nagbibigay ng mas maraming bitamina, mineral, at hibla kaysa sa pino. Ngunit ang overdoing whole wheat bread ay maaaring magdagdag ng pounds, masyadong.
Mapapayat ka ba sa pagkain ng Ezekiel bread?
Ang sprouted grain bread ay mas mababa sa carbs at calories at mas mababa ang epekto sa blood sugar kumpara sa iba pang uri ng tinapay. Maaari pa itong makatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Bakit ang tinapay ni Ezekiel ang pinakamalusog?
Ang tinapay na Ezekiel ay isa sa mga pinakamasustansyang tinapay na magagamit. Ito ay ginawa gamit ang ilang mga uri ng usbong na butil at munggo, kabilang ang trigo, millet, barley, spelling, soybeans at lentils. Ginagawa nitong mas masustansya at madaling natutunaw ang tinapay. Ang tinapay na Ezekiel ay hindi rin naglalaman ng idinagdag na asukal.