Gatas, buo: (1 tasa) 7 SmartPoints.
Anong uri ng gatas ang maaari mong inumin sa Weight Watchers?
Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa almond milk at pagbaba ng timbang
| Uri ng Gatas* | Mga halaga ng SmartPoints® | Mga calorie |
|---|---|---|
| Gatas ng toyo | 2 | 97 |
| Skim (gatas ng baka na walang taba) | 3 | 83 |
| Gatas ng oat | 3 | 97 |
| gatas ng bigas | 5 | 115 |
Zero points ba ang gatas sa WW?
Samakatuwid, ang inumin tulad ng skim milk ay mayroon pa ring halaga ng SmartPoints®. Ang iba pang mga opsyon sa dairy na may mababang taba tulad ng cottage cheese ay hindi kasama sa listahan ng pagkain ng ZeroPoint dahil mas mataas ang mga ito sa mga calorie at saturated fat kaysa sa 99% na walang taba na plain yogurt, at mas madaling kumain ng sobra.
Ang gatas ba ay mabuti para sa Weight Watchers?
Sa plano ng Weight Watchers, ang isang paghahatid ng gatas ay dapat magsama ng mga sustansya tulad ng protina, zinc, potassium, riboflavin, bitamina B12 at bitamina D dahil ang calcium sa gatas ay gumagana sa kanila upang bumuo ng malakas na buto.
Ilang puntos ng Weight Watchers ang isang tasa ng puting bigas?
Ilang Weight Watchers points ang nilutong puting bigas?
| ITEM | LAKI NG SERVING | POINTS® |
|---|---|---|
| kanin, puti, mahabang butil, pinayaman, niluto, walang asin | 1/4 tasa | 1 |
| bigas, puti, mahabang butil, regular, hilaw, pinayaman | 2 tbsp | 2 |
| kanin, puti, katamtamang butil, luto | 1/4 tasa | 1 |
| bigas, puti, katamtamang butil, hilaw, pinayaman | 2 tbsp | 2 |
Ang popcorn ba ay isang zero point na Pagkain sa Weight Watchers?
Kung nag-iisip ka kung maaari mo bang ipagpatuloy ito habang sinusunod ang programa ng WW, ikaw ay nasa swerte: Dahil ang popcorn ay maaaring nakakagulat na mababa sa SmartPoints®, maaari kang kumuha sa panahon ng iyong pagbabawas ng timbang at makatitiyak na ang meryenda ay hindi tatayo sa pagitan mo at ng iyong layunin.
Ilang puntos ang kape sa Weight Watchers?
Mag-isa, ang isang tasa ng itim na kape (walang full-calorie na mga sweetener o cream) ay mga zero na halaga ng PointsPlus — isang mahusay na pagpipilian para sa mga nasa plano.
Ano ang pinakamagandang bigas para sa Weight Watchers?
Sa pangkalahatan, ang long-grain rice tulad ng basmati at jasmine ay pinakamainam para sa pilaf, fried rice at iba pang mga pagkaing kung saan dapat magkahiwalay ang mga butil. Sila rin ang pinakamahusay na pagpipilian para sa simpleng pagdaragdag ng isang almirol sa isang plato ng pagkain. Ang medium-grain na bigas ay mas mainam para sa paella, casseroles at rice puddings.