Ang 1 kutsarita ng instant na kape ng Nescafé ay sapat na upang magtimpla at punan ang 120 ml na tasa ng inumin , at may kasing liit na 35–40 mg ng caffeine. Ang kape na pangunahing iniinom nating lahat ay ang instant na kape.
Ano ang mas maraming caffeine na instant na kape o tsaa?
Ang itim na tsaa ba ay may higit o mas kaunting caffeine kaysa sa kape? Tulad ng para sa tulad, ang isang tasa ng kape ay may humigit-kumulang na doble sa dami ng caffeine kumpara sa itim na tsaa, na may average na 95mg bawat tasa. Halimbawa, ang isang shot ng espresso ay naglalaman ng humigit-kumulang 63mg ng caffeine at isang tasa ng instant na kape sa pagitan ng 30-90mg.
Ang kape ba ay isang hormone disruptor?
Ang CYP1A2 enzyme ay responsable din sa pagsira ng estrogen. Posible na sa ilang kababaihan, ang pag-inom ng caffeine ay maaaring makagambala sa enzyme CYP1A2 at makakaapekto sa metabolismo ng estrogen (na maaaring humantong sa pangingibabaw ng estrogen at isang host ng hormonal imbalance!)
Nakakaapekto ba ang kape sa antas ng estrogen?
Ang pagkonsumo ng 200 milligrams o higit pa ng caffeine bawat araw-halos katumbas ng dalawang tasa ng kape-ay maaaring tumaas o bumaba ang antas ng estrogen ng isang babae, depende sa kanyang etnikong pinagmulan at ang pinagmulan ng caffeine, isang pag-aaral mula sa National Institutes of Health (NIH). ) nahanap.
Bakit kailangan mong isuko ang kape?
Ang mga benepisyo ng pagtigil sa kape
- Mas magiging masaya at mas gising ka. Ang pag-inom ng mga inuming may caffeine ay parang pagpapatakbo ng iyong katawan sa utang.
- Mas masarap ang tulog mo.
- Makakatulong ito sa paglilipat ng taba ng tiyan.
- Maaari itong mabawasan ang pagkabalisa.
- Makakatulong ito sa pagsipsip ng bitamina at mineral.
- Maaari mong bawasan ang iyong kabuuang pang-araw-araw na paggamit ng calorie.
- I-save ang iyong sarili ng ilang kuwarta.
Ang pagtigil sa caffeine ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok?
Ang caffeine ay hindi nakakatulong sa pagkawala ng buhok o pagkakalbo.
Nakakakapal ba ng buhok ang caffeine?
Ang ilang mga shampoo at lotion ay naglalaman ng caffeine at nangangako na makakatulong na panatilihing makapal at puno ang buhok. Nalaman ng isang pag-aaral noong 2014 na ang caffeine ay may "makapangyarihang" epekto sa pagpapalaki ng buhok sa mga kondisyon ng laboratoryo.
Ang caffeine ba ay mabuti para sa paglaki ng buhok?
Ang pangunahing benepisyo ng caffeine ay makakatulong ito sa pagsulong ng paglago ng buhok diretso mula sa ugat sa mga unang yugto ng paglago ng buhok. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-target sa isang hormone na tinatawag na 'DHT', na nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang caffeine ay kilala na nakakatulong sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa anit na nagtataguyod ng malusog na mga follicle ng buhok.
Gumagana ba talaga ang pagpapatuyo ng iyong buhok gamit ang kape?
Ang isang tasa ng brewed na kape ay maaaring makagawa ng higit pa sa pagbibigay sa iyo ng caffeine boost. Makakatulong din ito sa pagpapakulay ng iyong buhok ng isang lilim o dalawang mas matingkad, at maaari pa ring matakpan ang ilang kulay abong buhok.