Ang avocado ba ay isang 0 SmartPoint na pagkain? Hindi. Ang mga avocado ay may mas maraming kilojoules at taba kaysa sa maraming iba pang prutas at maaaring madaling kainin nang labis kaya naman may mga SmartPoints ang mga avocado. Ang kalahating medium na avocado ay mayroong 5 SmartPoints.
Pareho ba ang Points Plus at SmartPoints?
Ang bawat pagkain at inumin ay may halaga ng SmartPoints na maaaring masubaybayan. Natukoy ang PointsPlus (lumang programa) gamit ang taba, carbs, fiber at protina. Tinutukoy ang SmartPoints (bagong programa) gamit ang mga calorie, saturated fat, asukal at protina. Karamihan sa mga prutas at gulay ay may SP value na 0.
Ilang puntos ang isang kutsara ng asukal?
Strawberries: 0 Smart Points. Splenda: (1-3 packet) 0 WW points. Asukal: (puti, granulated, 1 tsp) 1 Smart Point.
Ilang puntos ang full fat Greek yogurt?
Ang bawat 5.3-oz. Ang lalagyan ay may 100 – 140 calories, 2 – 2.5g fat, 7 – 19g carbs, 0 -1g fiber, 11 – 13g protein, at PointsPlus value na 3 – 4.
Ilang puntos ang isang Coke sa Weight Watchers?
Mga puntos para sa mga karaniwang pagkain
| Pangalan | Halaga | Pinakabagong Mga Puntos (Pagkatapos ng 2018) |
|---|---|---|
| Coca-Cola Classic | 1 tasa | 6 |
| Diet Coke | 1 tasa | 0 |
| Sprite | 1 tasa | 6 |
| Gatas, mababang taba (1%) | 1 tasa | 4 |
Ilang puntos ang isang baso ng alak sa Weight Watchers?
Pagdating sa parehong pula at puting alak, ang isang 5-fluid-ounce na baso ay katumbas kahit saan mula sa apat hanggang limang puntos, depende sa partikular na uri. Nangangahulugan iyon na ang bawat fluid ounce ay nagkakahalaga ng isang tao ng humigit-kumulang isang punto ng kanilang pang-araw-araw na SmartPoints, kaya ang 3 fluid ounces ng alak ay katumbas ng tatlong puntos at 6 fluid ounces ng alak ay katumbas ng anim na puntos.
Maaari bang mawalan ng timbang ang vodka?
Tumutulong sa Iyong Magpayat Ang pag-inom ng vodka gabi-gabi ay hindi direktang humahantong sa pagbaba ng timbang, gaya ng gusto ng isa na umasa. Gayunpaman, ang pagpili ng vodka kaysa sa mga inuming may alkohol tulad ng beer ay katumbas ng pagpili ng isang malusog na salad sa isang cheeseburger.