Ano ang pinakamahusay na paraan upang kunin ang iyong temperatura? Kapag kinukuha ang iyong temperatura, maghintay ng hindi bababa sa 15 minuto pagkatapos kumain at uminom. Gumamit ng oral digital thermometer. Linisin ito ng maligamgam na tubig na may sabon o rubbing alcohol.
Nakakaapekto ba ang inuming tubig sa iyong temperatura?
Ang pag-inom ng mga malamig na likido, tulad ng tubig o iced tea, ay maaaring makatulong na mabawasan ang temperatura ng katawan sa pamamagitan ng paglamig sa loob ng katawan. Ang regular na paggamit ng mga likido ay maaari ring maiwasan ang pag-aalis ng tubig, na maaaring magpapataas ng init ng katawan.
Kailan mo dapat kunin ang temperatura ng isang tao?
Upang gumamit ng digital thermometer:
- Linisin ang dulo ng malamig na tubig at sabon, pagkatapos ay banlawan ito.
- I-on ang thermometer.
- Ilagay ang dulo sa ilalim ng iyong dila, patungo sa likod ng iyong bibig.
- Isara ang iyong mga labi sa paligid ng thermometer.
- Maghintay hanggang mag-beep o mag-flash.
- Suriin ang temperatura sa display.
Maaari bang mapataas ng pag-inom ng mainit na likido ang temperatura ng iyong katawan?
Ayon kay Propesor Peter McNaughton, isang neuroscientist sa Unibersidad ng Cambridge, ang pag-inom ng maiinit na inumin, tulad ng tsaa o mainit na tubig, ay magpapataas ng temperatura ng iyong pangunahing katawan. At ito ay nagpapawis sa iyo sa mas mataas na rate. At habang ito ay sumingaw, ang pawis ay epektibong nagpapalamig sa iyo.
Aling temperatura ang itinuturing na pinakatumpak?
Ang mga rectal temp ay ang pinakatumpak. Ang mga temp ng noo ay ang susunod na pinakatumpak. Ang mga temp ng bibig at tainga ay tumpak din kung gagawin nang maayos. Ang mga temps na ginawa sa kilikili ay hindi gaanong tumpak.
Gaano karaming tubig ang dapat kong inumin kapag ako ay may lagnat?
Kapag mayroon kang sipon o trangkaso, uminom ng hindi bababa sa walong 250 ML na tasa ng likido bawat araw. Uminom ng tubig o ibang malusog na likido (tingnan sa ibaba) sa tuwing ikaw ay nauuhaw. Ngunit hindi na kailangang lampasan ito - ang labis ay maaaring humantong sa hyponatreamia (isang kondisyon na nailalarawan sa mababang antas ng asin sa dugo).
Gaano karaming tubig ang dapat kong inumin habang may sakit?
Maaari mo bang alisin ang sipon sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig?
"Ang pag-inom ng mga bagay tulad ng tubig, juice, o mga likidong naglalaman ng electrolyte ay makakatulong sa iyo na palitan ang mga likido at electrolyte na nawala mo habang niluluwag din ang uhog - kung mayroon kang sipon - at tumutulong na mapawi ang kasikipan," sabi niya.