Sa 172 cm (5 ft 8 in) at tumitimbang ng 64 kg (141 lb) noong panahong iyon, nakilala si Lee sa kanyang physical fitness at sigla, na nakamit sa pamamagitan ng paggamit ng dedikadong fitness regimen para maging mas malakas hangga't maaari. Pagkatapos ng kanyang laban kay Wong Jack Man noong 1965, binago ni Lee ang kanyang diskarte sa pagsasanay sa martial arts.
Si Bruce Lee ba ang pinakamalakas na tao sa buhay?
Lumalabas, napakalakas niya! Tulad ng pinatutunayan ng Martial Tribes, hindi nakatuon si Lee sa pagkakaroon ng malalaking kalamnan, ngunit sa halip ay sa pag-urong ng kalamnan at pagpino sa mga nerbiyos na kumokontrol sa mga kalamnan. Dahil dito, nagagawa ni Lee ang mga gawa ng lakas na kadalasang hindi maabot ng isang lalaki sa kanyang taas at timbang.
Gaano ba talaga katangkad si Bruce Lee?
1.72 m
Ano ang dapat isipin habang nagmumuni-muni?
Narito ang 10 paraan upang makapagsimula:
- Tumutok sa iyong hininga. Simulan ang iyong pagmumuni-muni sa pamamagitan ng pagkuha ng ilang malalim na paghinga.
- Magsagawa ng body scan. Maglaan ng ilang sandali upang tumuon sa bawat bahagi ng iyong katawan.
- Suriin ang iyong enerhiya.
- Pagnilayan ang araw.
- Pagnilayan ang nakaraang linggo.
- Isipin kung ano ang maaari mong gawin para sa iba.
- Tumutok sa iyong personal na katuparan.
Paano ako titigil sa pag-iisip habang nagmumuni-muni?
- Sa 10 tip na ito, magiging mahinahon, malinaw at nakasentro ka sa loob ng 10 minuto.
- Magsimula sa parehong oras araw-araw. Hindi mahalaga kung magmumuni-muni ka ng 2 minuto o 2 oras.
- Piliin ang iyong meditation zone.
- Journal bago ka magnilay.
- Magtanong.
- Ipagpalagay na tama ang iyong ginagawa.
- Eksperimento sa iba't ibang istilo.
- Salamat sa sarili mo.
Maaari ka bang magnilay nang nakabukas ang iyong mga mata?
"Ang pagmumuni-muni nang nakabukas ang iyong mga mata ay maaaring mangahulugan ng pagtutuon ng pansin o pagtingin sa apoy ng kandila o pagtingin sa isang linya ng abot-tanaw," sabi ni Lewis. Kabilang sa iba pang mga anyo ng open-eye practice ang gumagalaw na pagmumuni-muni na isang tahimik na pagsasanay sa Zen. Ang pagsasanay sa saradong mata ay maaari ding kapag ang mga mata ay malambot o kalahating sarado na walang partikular na pokus.
Dapat bang gawin ang pagmumuni-muni nang nakabukas o nakapikit ang mga mata?
Ang ating isip ay karaniwang nakatuon sa mga panlabas na bagay, at ang pagmumuni-muni ay tungkol sa pagtutok sa loob. Ang mga sensory organ tulad ng mga mata at tainga ay nagpapanatili sa atin na nakakadena sa mga pisikal na pandama, na nagpapahirap sa panloob na pagmumuni-muni. Ang pagbukas ng iyong mga mata ay naglalantad sa iyo sa mga pagkaantala, kaya maraming guro ang nagmumungkahi na isara ang iyong mga mata upang limitahan ang mga potensyal na abala.