Ang 25K run (25 kilometro, humigit-kumulang 15.52 milya) ay isang long distance running footrace na nasa pagitan ng kalahating marathon at isang marathon.
Gaano katagal magsanay para sa isang 25K?
Ang 14 na linggong 25k na Plano sa Pagsasanay ay perpekto para sa mga mananakbo sa lahat ng antas ng kakayahan! Ang unang apat na linggo ay nakatuon sa pagbuo ng isang running base, kaya ang planong ito ay maaaring kumpletuhin kahit na walang paunang karanasan sa pagtakbo ng distansya. Sa tatlong pagtakbo bawat linggo, makakatanggap ka ng structured speed workout at strength training exercise.
Ilang milya ang isang 26k run?
26.2 milya
Ang isang marathon ay 26.2 milya o 42 kilometro. Bagama't naiiba ang mga marathon sa kanilang terrain at antas ng kahirapan, kung gaano kalayo ang isang marathon ay naging pamantayan mula noong 1908.
Gaano katagal ang 30K run?
Pagsasalin ng Marathon at Iba pang Haba ng Lahi Magbasa para makita kung ano ang ibig sabihin ng lahat ng haba na iyon sa milya at kilometro: *Marathon: 26.2 milya. *30K: 18.6 milya. *25K: 15.5 milya.
Paano ako maghahanda para sa isang 25K run?
Kaya't gugustuhin mong magkaroon ng kahit man lang isang training run na 13 milya o higit pa sa likod mo bago ka sumabak sa All-Day 25K. Bilang karagdagan sa pagiging fit, gugustuhin mo ring makapagpahinga nang mabuti para sa All-Day 25K, tulad ng gagawin mo para sa isang normal na karera. Magsanay nang bahagya sa loob ng dalawang araw bago ang All-Day 25K.
Paano ako magsasanay para sa isang 25K trail?
Kung ito ang iyong unang kalahating marathon, subukang maabot ang hindi bababa sa sampung milya sa tugaygayan bilang pinakamababa para sa iyong pinakamahabang pagtakbo sa pagsasanay, at gawing routine ang pagtakbo ng walong milya. Taper off dalawang linggo bago ang karera sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong kabuuang dami ng pagpapatakbo ng 10 hanggang 30 porsiyento habang pinapanatili ang parehong dami ng intensity, tulad ng bilis ng trabaho.
Gaano kalayo ang isang 20K run?
12.4 milya
Ang mga recreational runner ay may posibilidad na tumutok sa alinman sa medyo maiikling karera, tulad ng 5K at 10K, o nakakabit sa marathon. Sa pagitan, mayroong mas mahabang distansya ng pagtitiis ng half-marathon (13.1 milya) at ang 20K (12.4 milya).
Ano ang ibig sabihin ng 20K?
Ang ibig sabihin ng 20 ay dalawampu sa mga numero at ang salitang "K" ay naglalarawan ng libo sa accounting o Kilo sa produkto. 20K lang ibig sabihin sa pera ay 20,000 (Twenty Thousand Money)
Ano ang 9K sa pera?
Sa monetary terms, ang K ay nangangahulugang $1,000, ibig sabihin, 9K ay nangangahulugang $9,000.